2024-04-29@18:42:08 GMT
۱۸۷ نتیجه - (۰.۰۱۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «بدنی مناسب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از همدان و به نقل از روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، هوای همدان امروز ۲۵ آذرماه برای همه گروه‌های سنی ناسالم است. توصیه‌های بهداشتی گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان در کاهش آثار زیانبار آلودگی هوا بدین شرح است: تا حد امکان از خروج غیر ضرور از منزل و تردد در هوای آزاد و معابر شهری خودداری کنید. هرگونه فعالیت بدنی مثل پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری در هوای آلوده منجر به آسیب جدی به سیستم تنفسی میشود، بنابراین لازم است از هر گونه فعالیت بدنی در هوای آزاد خودداری شود. کودکان، خانم‌های باردار، سالمندان، بیماران آسمی، افرادی که سابقه بیماری‌های قلبی و تنفسی دارند باید از حضور در سطح...
آزادکار وزن ۹۲ کیلوگرم ایران پس از آنکه رقابت‌های قهرمانی جهان را به دلیل آسیب‌دیدگی از دست داد، به دلیل دوربودن از شرایط مناسب بدنی از ترکیب تیم ملی برای حضور در بازی‌های آسیایی کنار گذاشته شد. به گزارش ایسنا، کامران قاسمپور چهره شاخص کشتی ایران و دارنده دو مدال طلای جهان، چندی پیش به علت پارگی کشاله ران، حضور در رقابت‌های قهرمانی جهان ۲۰۲۳ در بلگراد صربستان را از دست داد. پس از این اتفاق قرار بود او در صورت رسیدن به شرایط مناسب بدنی عازم بازی‌های آسیایی چین شود اما بررسی‌های کادر فنی تیم ملی نشان داد او شرایط مناسب بدنی برای حضور در این مسابقات ندارد و مبارزه او در بازی‌های آسیایی می‌تواند به بدتر شدن...
طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیشتر افراد بزرگسال سالم به ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته با شدت متوسط نیاز دارند که باید همراه با دو جلسه تمرینات قدرتی و عضله‌ساز باشد. اما برای کسانی که فشارخونشان پایین است قضیه فرق می‌کند. به گزارش تبیان، اگر فشارخون پایین‌تر از ۹۰ روی ۶۰ میلیمتر جیوه باشد، فشارخون پایین تلقی میشود. هر چند لزوماً هر کسی که فشارخونش پایین است علامت ندارد؛ اما عده‌ای ممکن است بی‌حال شوند، سرگیجه بگیرند، احساس خستگی و تهوع کند، استفراغ کنند و یا دچار تاری دید و... شوند. فشارخون پایین می‌تواند ناشی از مصرف برخی از دارو‌ها یا انواعی از بیماری‌ها، آسیب یا عوارض خاصی باشد. اینکه در شرایط فشارخون پایین می‌توانید ورزش کنید...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، رضا دواساز ایرانی گفت: دلایل مختلفی برای گرایش به اعتیاد وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به کسب لذت، تنهایی مستمر و مداوم، معاشرت با دوستان ناباب و یا حتی معتاد، نداشتن تفریح سالم و … اشاره کرد. وی با بیان اینکه ورزش و فعالیت بدنی مناسب و در چند محور با اعتیاد به مواد اعتیادآور ارتباط دارد، افزود: نقش ورزش در پیشگیری از اعتیاد، درمان اعتیاد، کاهش آسیب از اعتیاد نشان دهنده تاثیر مثبت ورزش در اعتیاد هستند، اما درصورتیکه ورزش به صورت نادرست، افراطی و با سوء مصرف دارو‌های نیروزا همراه باشد، می‌تواند عاملی برای شیوع اعتیاد در ورزشکاران باشد. دواساز ایرانی با بیان اینکه ورزش‌های مختلف و...
آفتاب‌‌نیوز : سبک زندگی ناسالم، نداشتن رژیم غذایی مناسب، کم خوابی، کم تحرکی و عدم انجام فعالیت‌های ورزشی، میزان ابتلا به چاقی را در میان افراد جامعه به ویژه کودکان افزایش داده است. ۶۰ درصد مشکلات حوزه سلامت، ناشی از چاقی است معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: ۶۰ درصد از مشکلات حوزه سلامت افراد، ناشی از چاقی و اضافه وزن است. دکتر سید جواد حسینی با بیان اینکه موارد چاقی، فعالیت بدنی، فرهنگ پیاده‌روی، جوانی جمعیت، سلامت زنان و سبک زندگی از جمله موضوعات مورد تاکید حوزه سلامت است، اظهار کرد: دریافت کالری کافی، تحرک بدنی مناسب و مصرف غذاهای سالم، نقش موثری در سلامت گروه‌های مختلف جامعه دارد. وی ادامه داد: کم تحرکی نقش منفی...
امتیازی متخصص طب ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان یزد بیان کرد: یکی از بیماری‌هایی که تعداد زیادی از افراد جامعه به آن مبتلا هستند، سردرد است که در طب ایرانی راهکار مشخصی برای آن تعریف شده است. او افزود: علت گروهی از سردرد‌ها مانند سردرد‌های میگرنی مشخص نیست و افراد از این سردرد‌ها شکایت زیادی دارند، زیرا به صورت دوره ای، سنگین و دارای حملات است که با کوچک‌ترین تغییر و تحول در ساختار زندگی و بدن آنها سردرد‌ها تشدید میشود و طب ایرانی برای این دسته از سردرد‌ها راهکارهای خوبی دارد. متخصص طب ایرانی بیان کرد: اولین نکته رعایت اصول شش گانه حفظ سلامتی شامل تغذیه سالم، هوای تمیز، تحرک بدنی، تنظیم خواب و بیداری، ساختار‌های روانی...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی چهارمحال و بختیاری گفت: بهترین راه پیشگیری بیماری‌های غیرواگیر، داشتن فعالیت بدنی مناسب و ورزش است. به گزارش خبرنگار ایمنا، ارسلان خالدی‌فر امروز _پنجشنبه یازدهم اسفند_ در آئین تجلیل از برترین‌های جشنواره ورزشی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، ورزش را به عنوان یکی از مؤلفه‌های مهم حوزه سلامت دانست و اظهار کرد: ورزش کارکنان باید در دستور کار دانشگاه قرار گیرد. وی با اشاره به برگزاری جشنواره ورزشی کارکنان دستگاه‌های اجرایی استان و راهیابی تعداد قابل توجهی از کارکنان در قالب رشته‌های ورزشی انفرادی و تیمی به مسابقات کشوری، افزود: حضور تعدادی از کارکنان در مسابقات ورزشی ویژه دهه مبارک فجر امسال و تلاش و زحمات مدیران، کارشناسان و دست‌اندرکاران برگزاری این...
طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط (۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵ دقیقه فعالیت‌بدنی شدید (حداقل ۳ بار در هفته با مجموع ۷۵ دقیقه شدید) برای بزرگسالان توصیه میشود و افراد می‌توانند ترکیبی از فعالیت بدنی متوسط و شدید را در هفته مدنظر قرار دهند. به گزارش ایران اکونومیست، افزایش ابتلا به اضافه وزن و چاقی پس از اپیدمی کرونا، معضلات بسیار زیادی را برای جوامع به وجود آورده است و از آنجا که اضافه وزن و چاقی علل بسیاری از بیماری‌های مزمن (بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت، سرطان‌ها) و مشکلات روحی-روانی است، افراد چاق با نارضایتی از وضعیت خود برای کاهش وزن به دنبال راهکارهای متفاوتی هستند. عدم انجام...
دستورالعمل های فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان بر اساس نیازهای فیزیکی و ویژگی های کودکان و نوجوانان است. به گزارش ایران اکونومیست، کودکان و نوجوانان باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی را به صورت بخشی از نقل و انتقالات، آموزش فعالیت بدنی، ورزش، بازی آزاد و تمرینات برنامه ریزی شده انجام دهند و فعالیت ها باید ترکیبی از شدت متوسط و شدید باشند. فعالیت های بدنی با شدت متوسط فعالیتی است که باعث افزایش تنفس، عرق کردن و ضربان قلب شود و شدت شدید به صورت قابل توجهی باعث افزایش این موارد در قلب قلب میشود. انواع فعالیت بدنی فعالیت کودکان و نوجوانان باید متنوع، مناسب برای رشد و لذت بخش باشد. نمونه هایی از فعالیت های هوازی...
به گزارش خبرگزاری فارس از ایلام، سعداله پورمیرزا معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان ایلام امروز در آیین افتتاح مدرسه پویا گفت: با توجه به اینکه یکی از ساخت های سند تحول بنیادین، ساعت زیستی و بدنی است لذا معاونت تربیت بدنی و سلامت در سطح وزارت و استانها تمام تلاش خود را جهت پربار کردن و ایجاد فضای مناسب ورزشی در سطح مدارس به کار میگیرد. وی افزود: در همین راستا برنامه های متعددی در سطح مدارس از جمله مدرسه پویا اجرا می شود که هدف اصلی آن افزایش کیفیت و کمیت فضاهای ورزشی برای دانش آموزان است. پورمیرزا تصریح کرد: همه ما باید سعی کنیم به منظور سلامتی و تندرستی دانش آموزان زمینه‌ی...
عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری ضمن تشریح ورزش‌های مختلف متناسب با سالمندان گفت: انجام ورزش‌های استقامتی همانند پیاده‌روی و تمرین‌های تعادلی، گزینه مناسب برای فعالیت های بدنی در سنین سالمندی است. به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست، افزایش سن امید به زندگی در بسیاری کشورهای جهان، تعداد سالمندان را افزایش داده است و بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت تا سال ۲۰۳۰، از هر ۶ نفر یک نفر در سن بالای ۶۰ سال خواهد بود. سهم جمعیت بالای ۶۰ سال در این زمان از یک میلیارد نفر در سال ۲۰۲۰ به یک میلیارد و ۴۰۰ میلیون نفر افزایش خواهد یافت و تا سال ۲۰۵۰ جمعیت بالای ۶۰ سال در...
به گزارش ایرنا حمید بنی تمیم روز یکشنبه در مراسم هفته پارالمپیک که در ورزشگاه تختی اهواز برگزار شد بیان کرد: ورزش از جمله عواملی است که همواره در سلامت جسم و روح افراد نقش و تاثیر زیاد دارد،و نبود آن مشکلات بسیاری به وجود می آورد. وی افزود: اگر فعالیت ورزشی همچون سایر برنامه های زندگی در خانه و خانواده گنجانده شود نقش آن در تامین سلامت هر خانواده می تواند بسیار موثر باشد. امروز همه ما در این مکان جمع شده‌ایم تا علاوه بر گرامیداشت هفته پاراالمپیک در کنار هم شاد باشیم. مدیرکل ورزش و جوانان با گرامیداشت هفته تربیت‌بدنی که از روز ۲۶ مهر آغاز میشود، فرا رسیدن این هفته را به جامعه ورزش استان تبریک گفت....
برخلاف تصور عموم بدنسازی تنها شامل وزنه زدن و یا تمرینات سنگین و طاقت فرسا نمی باشد. - اخبار بازار - به نقل از اندام اپ یک برنامه بدنسازی خوب برنامه ای است که تمامی اجزای بدن را درگیر کند و سبک تغذیه و زندگی شما را تغییر دهد. گاهی اوقات دیده می شود که افراد با انتخاب رژیم های تهاجمی و کم کالری به بدن خود آسیب وارد می کنند اما باید در نظر داشت که اگر مواد مغذی به اندازه کافی و استاندارد به بدن شما نرسد نه تنها بدن ورزیده ای نخواهید داشت بلکه تمرینات فیزیکی نیز نتیجه ای نامطلوب و گاهی عکس خواهد داشت بنابراین نمی توان تاثیر داشتن برنامه غذایی مناسب در کنار تمرینات بدنسازی...
آفتاب‌‌نیوز : زهرا یوسف نژاد اظهار کرد: بازی، فرایند شکل گیری حافظه کودک است و کمک می کند تا کودکان هرچیزی را که می بینند دوباره تکرار و تقلید کنند. وی افزود: بازی فرایندی همراه با تحرک و کاوش است که انسان از تولد تا سالمندی آن را انجام می دهد. یوسف نژاد بیان کرد: برخی از متخصصین بازی را حل تعارضات درونی و ناکامی می دانند به عنوان مثال کودکی که تنبیه شده، ناراحتی خود را با خراب کردن اسباب بازی و عروسکش ابراز می کند. وی ادامه داد: برخی دیگر از محققین بازی را فرایند شکل گیری حافظه کودک تلقی کرده و معتقد هستند که بازی کمک می کند تا کودکان هرچیزی را که می بینند دوباره تکرار...
دکتر عبدالله کشاورز گفت: در فصل گرما فعالیت بدنی ملایم، استفاده از غذاهای سبک، استفاده از نوشیدنی‌های مناسب، خواب و فعالیت‌های بدنی متناسب با مزاج توصیه میشود، در صورت علائم غلبه حرارت به پزشک متخصص مراجعه شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر عبدالله کشاورز در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ با اشاره به نوشیدنی‌های توصیه شده در فصل تابستان اظهار کرد: باتوجه به شروع فصل گرما و شیوع گرمازدگی به افراد توصیه میشود از نوشیدنی‌های خنک‌کننده طبیعی بدن مانند شربت خاکشیر، تخم شربتی، بیدمشک، کاسنی، گلاب و شربت لیمو با میزان شیرینی کمتر استفاده شود. وی افزود: زیاد بودن میزان قند نوشیدنی‌های خنک‌کننده طبیعی موجب دفع بیشتر آب بدن میشود که این شرایط مشکلاتی دیگری را به...
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت گفت: تحقیقات نشان می دهد که ۵٠درصد از مردان ایرانی مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند و ۳۱ درصد از مردان فعالیت بدنی نا مناسب دارند. کیان فر گفت: سند ملی سلامت مردان هنوز مصوب نشده و مراحل پایانی را طی می کند، در جلسات آینده شورای عالی سلامت امنیت غذایی این سند مصوب و در سراسر کشور اجرایی می شود. مطالعات نشان می دهد که ۵۵ درصد از مرگ و میر کرونا مربوط به مردان و ۴۵ درصد مربوط به زنان است، به طور کلی آقایان کم تر در برابر بیماری کرونا مقاومت از خود نشان داده اند. به گفته وی تحقیقات نشان می دهد که ۵٠درصد از مردان ایرانی...
محمد جمالی گفت: شیوع بیماری کرونا منجر به اضافه وزن و چاقی دانش آموزان شده که اجرای طرح ارتقای سطح سواد حرکتی دانش آموزان راهکاری برای مقابله با این معضل است. او با اشاره به اینکه بیش از ۱۷ هزار دانش‌آموز در طرح ارتقای سواد حرکتی شرکت کردند، می گوید: این طرح با هدف ترغیب و تشویق دانش آموزان و خانواده‌ها به ورزش در ۳۰ درصد مدارس پسرانه و دخترانه شهری دوره ابتدایی کهگیلویه و بویراحمد اجرا شد. به گفته جمالی، این طرح همزمان با هفته تربیت بدنی از آبان ماه پارسال آغاز تا پایان اسفند ماه ادامه داشت. معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش شهرستان بویراحمد نیز در این آیین گفت: سنجش وضعیت حرکتی و توسعه ویژگی‌های...
هومن رفیعی گفت : با توجه به شرایط پایداری و محبوس شدن هوا به هیچ وجه در ارتفاعات کوه نوردان توقف نکنند و در صورت امکان کوهنوردی شان را تعطیل کنند. به گفته دبیر کارگروه بحران دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به همشهریان توصیه می‌کنیم که از خروج غیرضروری از منزل و محل کار خودداری کنند بخصوص اگر دچار بیماری‌های قلبی و ریوی و مبتلا به آسم و آلرژی هستند و یا از لنز‌های چشمی استفاده می‌کنند. در صورت خروج از منزل یا محل کار حتماً از ماسک‌های مناسب و فیلتردار برای جلوگیری از تنفس در هوای آلوده استفاده کنند و در صورت امکان از عینک مناسب آن‌هایی که آلرژی‌ها چشمی دارند استفاده نمایند. در و پنجره و منافذ محل زندگی...
رضا ناصری، کارشناس تربیت بدنی با حضور در برنامه ای تلویزیونی در ارتباط با ورزش و تغذیه مناسب در ماه رمضان، نکاتی را مطرح کرده است. در فیلم زیر، بخش هایی از صحبت های این کارشناس تربیت بدنی را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید چربی های مفید و مضر برای بدن کدامند؟ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش جام جم آنلاین، فاطمه اقبالیان گفت: روزه داری علاوه بر تعالی روح، از نظر پزشکی برای جسم نیز فواید بسیار ارزشمندی دارد. وی ادامه داد: دستگاه گوارش به علت خوردن تمامی وعده‌های غذایی در ایام عادی در حال فعالیت پیوسته است، در ماه رمضان با توجه به خوردن و آشامیدن کمتر در شبانه روز، فرصتی برای تقویت، استراحت، اصلاح مزاج، دفع رطوبت و مواد زائد دستگاه گوارش و پاک سازی بدن از مواد زائد به وجود می‌آید. اقبالیان افزود: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری مزاج را به سمت سردی و خشکی می‌برد و با توجه به اینکه مزاج فصل بهار گرم و تر است، یکی از مناسبت ترین زمان‌ها برای روزه گرفتن است. وی تاکید کرد: افراد...
به گزارش خبرگزاری مهر، فاطمه اقبالیان گفت: روزه داری علاوه بر تعالی روح، از نظر پزشکی برای جسم نیز فواید بسیار ارزشمندی دارد. وی ادامه داد: دستگاه گوارش به علت خوردن تمامی وعده‌های غذایی در ایام عادی در حال فعالیت پیوسته است، در ماه رمضان با توجه به خوردن و آشامیدن کمتر در شبانه روز، فرصتی برای تقویت، استراحت، اصلاح مزاج، دفع رطوبت و مواد زائد دستگاه گوارش و پاک سازی بدن از مواد زائد به وجود می‌آید. اقبالیان افزود: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری مزاج را به سمت سردی و خشکی می‌برد و با توجه به اینکه مزاج فصل بهار گرم و تر است، یکی از مناسبت ترین زمان‌ها برای روزه گرفتن است. وی تاکید کرد: افراد برای...
سلطانی با اشاره به راهکار در جهت بهبود وضعیت کم‌تحرکی بانوان گفت: جهت بهبود فعالیت بدنی بانوان باید سازمان‌های مسئول ابتدا فضاهای تخصصی ورزشی بانوان را گسترش داده و با آموزش‌های لازم زمینه و فرهنگ مشارکت بانوان را در فعالیت‌های بدنی و ورزش را فراهم نمایند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد سلطانی استاد دانشگاه و مربی کاراته در گفتگو با خبرنگار قم فردا، با اشاره به موانع گسترش ورزش همگانی در جامعه اظهار داشت: ازآنجاکه در زندگی امروزی اکثریت مردم جامعه جز قشر متوسط و رو به پایین هستند و آن‌قدر گرفتاری و دغدغه‌های روزمره افکار آنها را مشغول نموده که از سلامت و آینده خود غافل شده و صرفاً به گذران زندگی روزانه می‌پردازند و...
به گزارش خبرگزاری فارس از گنبدکاووس، مهدی دهرویه ظهر امروز در حاشیه بازدید از دانشگاه فرهنگیان گنبدکاووس اظهار کرد: با توجه به اینکه بیشتر دانشجویان خواهر دانشگاه فرهنگیان مرکز استان از شرق و شهرستان گنبدکاووس بوده درصد هستیم تا مرکز خواهران این دانشگاه را در گنبدکاووس راه‌اندازی کنیم. وی تصریح کرد: با رایزنی‌های انجام شده و وجود فضای فیزیکی مناسب در اداره آموزش و پرورش، این اداره آمادگی خود را برای در اختیار قرار دادن امکانات و فضای مناسب برای خواهران اعلام کرده است. سرپرست فرمانداری شهرستان گنبدکاووس خاطرنشان کرد: در بازدیدهای به عمل آمده توسط مسوولان کشوری از این دانشگاه قرار است رشته تربیت‌بدنی به عنوان یک رشته تخصصی در کشور در این دانشگاه تدریس شود. وی ادامه داد:...
کارشناس حوزه ورزش در مورد انواع تیپ های بدن و ورزش ها و حرکت های مناسب با آن توضیحاتی داد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز پیرامون در مورد انواع تیپ های بدن و ورزش ها و حرکت های مناسب با آن، اظهار کرد: اینکه شما در کدام تیپ بدنی هستید و چگونه باید تمرین کنید، بسیار اهمیت دارد؛ شاید در مورد 3 تیپ بدنی مختلف شنیده باشید، اما آیا می دانستید که تمرین با توجه به تیپ بدنی شما نیز مهم است؟ کارشناس حوزه ورزش گفت: نوع بدن شما عمدتًا ژنتیکی است، اما این بدان معنا نیست که شما در بند ژنتیک خود هستید؛ اگر هیکل صاف و...
آفتاب‌‌نیوز : تغذیه و مصرف مایعات به میزان کافی بخش مهمی از سلامت و تندرستی همه انسان ها به خصوص ورزشکاران است و اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای سالم ماندن و میزان آب کافی برای بدن هستید باید به نکات مختلفی توجه کنید. در طول روز به طور منظم آب بنوشید؛ نوشیدن ۲ لیتر یا ۶ تا ۸ لیوان آب در روز توصیه می شود. قهوه، چای، آب میوه‌های طبیعی و آب همگی مهم هستند و آب میوه های طبیعی نیز می توانند مناسب باشند. همیشه ظرف آب خود را در دسترس نگه دارید و مواد غذایی مصرفی می تواند تقریبا ۲۰ درصد از مایعات دریافتی روزانه شما را تشکیل دهد، بنابراین در وعده های غذایی خود،...
حسن محمدی گفت: سواد حرکتی، زمان‌بندی طلایی دارد که اگر از دست دهیم جبران کردن موضوع سخت است. به گزارش مشرق، حسن محمدی معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهر تهران در جمع خبرنگاران اظهار کرد: در ادامه برنامه‌های تحولی معاونت تربیت‌بدنی و سلامت، بسته تحول ارتقای سواد حرکتی است و سواد حرکتی اکنون به عنوان یکی از مهارت‌های پایه، چون خواندن و نوشتن دارای اهمیت است. معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهر تهران در مورد اهمیت طلایی موضوع سواد حرکتی در سنین ابتدایی گفت: به خاطر داشته باشیم که سواد حرکتی، زمان‌بندی طلایی دارد که اگر از دست دهیم جبران کردن موضوع سخت است یعنی اگر تا ۱۲، ۱۳ سالگی توانستیم مهارت‌های پایه را به کودکان...
محمد رضا زارع بیدکی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا با گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش (۲۶ مهر تا دوم آبان) افزود: برنامه‌های یاد شده به همراه مراسم‌های تجلیل و غباررویی گلزار شهدا و بازدید با همکاری هیاتهای ورزشی ، همکاران ، بخشداران و دهیاران برگزار میشود. وی از هیاتهای ورزشی و همچنین مسئولان شهرستان به ویژه فرماندار و امام جمعه شهرستان ، نماینده مردم میبد و تفت در مجلس شورای اسلامی و مدیر کل ورزش و جوانان استان یزد که در اجرای برنامه‌های مختلف ورزشی و ساخت و ساز پروژه‌های ورزشی حمایت کردند ، قدردانی کرد. رییس اداره ورزش و جوانان میبد در ادامه با ارایه گزارشی از آمار باشگاه‌ها و ظرفیت‌های ورزشی شهرستان به ۲۵...
BMI یا شاخص توده بدنی چه کمکی به داشتن وزن مناسب می‌کند؟ BMI یا شاخص توده بدنی یک ابزار اندازه‌گیری است که نشان می‌دهد قد و وزن شما تا چه حد با هم تناسب دارند. به عبارتی محاسبه‌ی BMI یک روش استاندارد برای تشخیص وزن مناسب در افراد مختلف است. با کمک این شاخص می‌توانید از میزان اضافه یا کمبود وزنتان مطلع شوید و هرچه سریع‌تر نسبت به بهبود وزن و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با آن اقدام کنید. اما اینکه BMI چگونه وزن مناسب شما را مشخص می‌کند و چه کمکی به کاهش یا افزایش وزن شما می‌کند، موضوعی است که امروز می‌خواهیم درباره آن صحبت کنیم. محاسبه BMI چه کمکی به ما می‌کند؟ وزن اضافی خطرات زیادی...
گروه استانها- مسئول سازمان تربیت‌بدنی و ورزش سپاه گیلان با بیان اینکه در زمینه حمایت از استعدادهای ورزشی مشکلاتی وجود دارد گفت: سازمان تربیت‌بدنی سپاه در حد توان خود از ورزشکاران حمایت می‌کند. - اخبار استانها - سرهنگ پاسدار علی‌اصغر زاداکبری در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در رشت، درباره اقدامات سازمان تربیت‌بدنی سپاه در جهت سالم‌سازی اوقات فراغت جوانان اظهار داشت: در این راستا به‌دلیل شرایط کرونایی برگزاری مسابقات ورزشی با رعایت دستورالعمل‌ها و در مقیاس محدود و کوچکتر اجرا میشود.مسئول سازمان تربیت‌بدنی و ورزش سپاه گیلان با بیان اینکه این سازمان انجام مسابقات را به‌صورت محلی و در پایگاه‌ها دنبال می‌کند افزود: به‌عنوان مثال مسابقات سوارکاری در ییلاقات ماسوله و مسابقات تیر و کمان در تالش انجام شد.زاداکبری با تأکید...
فاصله‌گذاری اجتماعی، قرنطینه کردن و بسته شدن باشگاه‌های ورزشی انجام فعالیت‌های ورزشی را با محدودیت‌هایی مواجه کرده است ولی باید بدانیم ورزش موجب سلامت جسم و روان افراد میشود که نباید از آن غفلت کرد. با توجه به این که ضرورت ادامه انجام فعالیت بدنی در دوران همه گیری کرونا و طولانی شدن این بیماری ضروری است، لازم است فعالیت های بدنی طبق ضوابط و قواعد خاصی باشد. این راهنما برای افراد سالمی که هیچ علامتی ندارند تدوین شده و درصورت بروز علائم شامل تب، بدن درد، سرفه، علایم گوارشی ادامه فعالیت های ورزشی منوط به مشاوره با پزشک است. فاصله گذاری اجتماعی در حین فعالیت ورزشی فعالیت بدنی باید دور ازجمعیت با اجتناب از تماس با...
مهاجم استقلال هنوز به شرایط بدنی مناسب نرسیده است.به گزارش ایلنا، شیخ دیاباته مهاجم استقلال هنوز به شرایط بدنی مناسب نرسیده و کادر فنی آبی ها قصد دارد برای این بازیکن تمرینات اختصاصی را در نظر بگیرد .به نظر می رسد دیاباته در دیدار مقابل تراکتور هم غایب باشد و این بازیکن بتواند از بازی برابر سایپا در خدمت تیم باشد.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت ایرنا، سازمان بهداشت جهانی هشدار داده است که کمبود فعالیت و تحرک بدنی در سطح جهان سلامت یک و نیم میلیارد نفر را به مخاطره انداخته و جانشان را تهدید می‌کند. ایران از کشورهای نسبتا کم تحرک دنیاست. فعالیت بدنی در دوران کرونایی روندی نزولی داشته و مطالعات نشان می‌دهد بی تحرکی در شدت عفونت کووید ۱۹ نقش دارد و احتمال مرگ بر اثر این عفونت را افزایش می‌دهد، بسیاری از افراد قرنطینه خانگی را دلیلی برای تنبلی و نداشتن تحرک می‌دانند و همین عامل باعث میشود مستعد ابتلا به عفونت شدید شوند. شرایط زندگی باعث شده روز به روز کم تحرکی و بی تحرکی بیشتر شود. بر اساس آمار وزارت بهداشت شیوع کم...
ایسنا/لرستان یک دکتری تربیت‌بدنی می‌گوید: ناهنجاری‌های جسمانی در حال گسترش است و این روند با قدرت ادامه دارد. مصطفی بهرامی در گفت‌وگو با ایسنا، به لزوم حرکات اصلاحی برای دانش‌آموزان اشاره و تصریح کرد: اگر برای دانش‌آموزان دارای ناهنجاری‌های بدنی تمرینات و حرکات اصلاحی مناسب اجرا شود، خیلی خوب بوده و مفید است. وی ادامه داد: برای آگاهی معلمان و دانش‌آموزان از وضعیت جسمانی، می‌توان با تشکیل پرونده‌های بهداشتی گام مثبتی برداشت. بهرامی با بیان اینکه در این زمینه کارهای دیگری نیز می‌توان اجرا کرد، افزود: همچنین می‌توان با ایجاد کلینیک‌های ورزشی اصلاحی و پایگاه‌های مناسب در آموزش و پرورش برای رفع ناهنجاری‌های دانش‌آموزان دارای تغییر شکل اقدام شود. عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد:...
برای ثبت بهترین خاطره‌ها از مراسم عروسی لازم است با آگاهی از نکات کلیدی در خرید و انتخاب لباس عروس متناسب با فرم بدنی خود، لباس مورد نظر را برگزینید. به گزارش ایمنا، این روزها وجود مشاور و طراح لباس عروس در مزون ها باعث شده است تا عروس خانم‌ها با آرامش خاطر بیشتری به سراغ انتخاب لباس مورد نظر بروند اما نکاتی که در این مطلب بیان شده از دسته نکات مهمی است که شما برای انتخاب لباس عروس به آن احتیاج دارید. در این مطلب درباره لباس عروس متناسب با ابعاد بدنی مختلف و همچنین معیارهای لازم برای ورود به مزون ها و انتخاب لباس مناسب صحبت شده است. فرم بدنی شما چیست؟ برای اینکه لباس عروس متناسب...
این ورزش به قدری پرطرفدار است که بیش از ۸ میلیون نفر در آمریکا روزانه آن را انجام می دهند! حتی اگر شما هیچ علاقه ای به دوندگی و دویدن نداشته باشید، باز هم به این ورزش علاقه مند خواهید شد. درواقع هدف علاقمندان، دویدن به مقدار ۵ کیلومتر است که برای تازه کاران و افراد مبتدی بسیار مناسب است و خیلی سخت نخواهد بود. چالشی منطقی با فعالیت بدنی مناسب که به مدت ۷ هفته انجام می شود. در اینجا به بررسی سه مورد از بهترین فواید این ورزش می پردازیم: کاهش وزن این ورزش با فعالیت بدنی مناسب و به اندازه ای که دارد به شما کمک می کند تا چربی های زائد خود را از بین ببرید...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، متاسفانه آمار فعالیت بدنی در کشور ما بالاخص در بین زنان پایین است و مشکلات اضافه وزن و چاقی، دیابت، مشکلات عضلانی، اختلالات ساختار قامتی، کمردرد، پوکی استخوان در زنان شایع تر از مردان است و در مورد صدمه های ورزشی که با میزان بروز بیشتری در زنان نسبت به مردان دیده می شوند، می توان از سندروم کمبود نسبی انرژی (REDS) و آسیب رباط متقاطع قدامی (ACL) نام برد. بر اساس این مطلب که از سوی لاله حاکمی، نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار قرار گرفته آمده است: با توجه به اینکه هم در ورزش همگانی و هم در ورزش قهرمانی چه در تمرین و چه در...
لشکر بلوکی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، گفت:برای داشتن وزنی مناسب و سالم بودن باید به اندازه خورد و به اندازه کافی فعالیت بدنی روزانه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی داشت. او ادامه داد:هدف از افزایش فعالیت بدنی، محافظت در برابر اضافه وزن، چاقی و بیماری‌های غیرواگیر مانند چاقی دیابت و سرطان است.لشکر بلوکی گفت: فعالیت بدنی منظم باعث افزایش گلسترول خوب، کاهش تری گلیسیرید کاهش نیاز به انسولین در بیماران دیابتی، افزایش سوخت و ساز بدن سوختن چربی، کاهش استرس و بهبود خلق و خو میشود. او گفت:فراموش نکنید خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان‌ها در افرادی...
ایسنا/بوشهر معاون تربیت بدنی و سلامت اداره آموزش و پرورش استان بوشهر گفت: آموزش تربیت بدنی و سلامت در برنامه های درسی، یک صلاحیت مشترک بین رشته ای است، و در واقع این صلاحیت فرصت بکارگیری آموخته ها در موقعیت های بکارگیری و همچنین راهکارهای مقابله با چالش ها را برای فرزندان ما فراهم می آورد.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، مصطفی بهرامی تاکید کرد: در مدارس باید برای دانش‌آموزان دارای ناهنجاری‌های بدنی تمرینات و حرکات اصلاحی مناسب اجرا شود. وی ادامه داد: دبیران ورزش می‌توانند این دانش‌آموزان را شناسایی و سپس حرکات اصلاحی را برای آنان اجرا کنند و آموزش بدهند. بهرامی تصریح کرد: در راستای اجرای این کار می‌توان برای دانش‌آموزان پرونده‌های بهداشتی تشکیل داد و اطلاعات آنان را ثبت کرد. این دکترای تربیت‌بدنی تاکید کرد: اگر کلینیک‌های ورزشی اصلاحی و پایگاه‌های مناسب در آموزش و پرورش برای رفع ناهنجاری‌های دانش‌آموزان دارای تغییر شکل راه‌اندازی شود، خیلی گارگشا خواهد بود. وی با بیان اینکه نقش خانواده‌ها در این بحث خیلی مهم است، تصریح کرد: می‌توان با ارائه آموزش‌های مناسب به خانواده‌ها از طریق رسانه‌های...
به گزارش ایرنا، محمدرضا فروحی روز دوشنبه در نشست شورای عالی ورزش یزد افزود: هم‌افزایی تمامی دستگاه‌ها در افزایش تحرک بدنی شهروندان موضوع مهمی است که به برنامه‌ریزی، هماهنگی و تلاش مضاعف نیاز دارد و در این ارتباط همه باید همکاری داشته باشند. وی ادامه داد: در طول سالیان متمادی ورزش در جایگاه مناسبی در روند فعالیت نهادها و نیز خانواده‌ها قرار نداشته و امیدواریم با طرح‌های پیش‌بینی شده و هم‌افزایی همه نهادها کم‌تحرکی کاهش یابد و ورزش به سبد خانواده‌ها افزوده شود. این مسوول خاطرنشان کرد: در شهر فعال در عرصه ورزش باید همه شهروندان به صورت برابر به امکانات مورد نیاز برای ورود به ورزش دسترسی داشته باشند و در هر محله بتوانند ورزش کنند و تحرک بدنی لازم برای تامین...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۹ دی نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی یک متخصص فیزیوتراپی گفت: در دوران کرونا افت شدید فعالیت بدنی باعث افزایش بیماری‌های مزمنی مانند چاقی و مشکلات قلبی میشود. تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا تحقیقات نشان داده در روز‌هایی که میزان آلودگی هوا در سطح شهر بالاست، می‌توان از ساده‌ترین راه‌ها برای مقابله با تاثیرات آن استفاده کرد. انتهای پیام/
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل، اکبر بهنام جو، استاندار اردبیل در نشست شورای عالی ورزش استان اردبیل گفت: شیوه زندگی کنونی به گونه‌ای است که افراد جامعه را ناخودآگاه به نشستن، سکون و پرهیز از فعالیت‌های بدنی سوق می‌دهد و ادامه این روند هزینه‌های فراوانی متوجه سلامت جامعه می‌کند. او بیان کرد: به لحاظ همه‌گیری کرونا در زمان کنونی بسیاری از خانواده‌ها به خانه‌نشینی وادار شده‌اند و این موضوع نیز ضروت تامین زمینه لازم برای انجام ورزش و حرکات بدنی در منازل را دوچندان کرده است. بهنام جو ادارات را یکی از مراکزی دانست که مدیران آنها با برنامه‌ریزی مناسب می‌توانند نسبت به انجام حرکات ملایم بدنی کارمندان در ساعاتی خارج از وقت اداری اقدام نمایند...
زمان مناسب برای خرید تشک استاندارد متاسفانه اکثر ما انسان‌ها زمانی برای خرید تشک مناسب اقدام می‌کنیم که دردهایی مانند درد کمر یا انحراف ستون مهره‌ها به سراغمان آمده و آزاردهنده شده است. البته با داشتن چنین عارضه‌هایی دیگر خرید تشک استاندارد، اجباری است. اگر چه شاید این تشک‌ها سبب از بین رفتن دائمی دردهای شما نشوند اما کمک می‌کنند تا دردهای عضلانی و مهره‌ها کمی کاهش یافته و مانع از بدتر شدن وضعیت جسمانی شما می‌شوند. در نتیجه تشک‌های استاندارد خوابی بهتر را برایتان فراهم خواهند کرد. پس بهتر نیست برای جلوگیری از این دست مشکلات و دردهای جسمانی، از ابتدا تشک مناسبی برای خود تهیه کنیم؟ شما حتی اگر یک تشک خوب خریداری کرده باشید بعد از چند سال، باز هم...
آفتاب‌‌نیوز : نوزادان کمتر از یک سال باید چندین بار در روز و کودکان کمتر از ۵ سال باید ۱۸۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشند، همچنین کودکان سه تا چهار سال باید یک ساعت در روز فعالیت متوسط یا شدید داشته باشند. بر اساس این مطلب که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته است، کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۷ سال باید حداقل ۶۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند. این گروه سنی حداقل باید ۳ بار در هفته فعالیت هایی را انجام دهند که باعث تقویت عضلات و استخوان ها می شوند. بزرگسالان ۱۸ تا ۶۴ سال باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط...
محسن حاجی میرزایی گفت: باید بتوان رقابت سنجیده و سالم را در بین دانش آموزان ایجاد کرد نباید تعطیلی آموزش های حضوری منجر به تعطیلی دیگر اقدامات شود. هم اکنون در شبکه شاد امکان بررسی میزان تحرک دانش آموزان و غربالگری آنان وجود دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شروع طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان و افتتاح نمایشگاه آن بصورت ویدئو کنفرانس با حضور محسن حاجی میرزایی، وزیر آموزش و پرورش صبح امروز 6 آبان برگزار شد. حاجی میرزایی گفت: با توجه به آمار 2 تا 9 درصد هزینه‌های برای سلامت صرف میشود که بخش قابل توجهی از هزینه به دلیل چاقی است. در سال های اخیر میزان هزینه های سلامت افزایش یافته است. به گفته...
بهرامی رئیس هیات اسکیت استان از برگزاری مسابقات اسکیت سرعت گرامیداشت هفته ی تربیت بدنی و ورزش در یاسوج خبر داد. به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهیگلویه وبویراحمد؛ بهرامی رئیس هیات اسکیت استان از برگزاری مسابقات اسکیت سرعت گرامیداشت هفته ی تربیت بدنی و ورزش در یاسوج خبر داد. احــسان بهـرامی ،رئــیس هیات اسکیت کهگیلویه وبویراحمد با بیان این خبر اظهار داشت :در گرامیداشت هفته ی تربیت بدنی و ورزش ،مسابقات اسکیت سرعت در یاسوج برگزار شد . بهرامی رئیس هیات اسکیت استان افزود: این مسابقات با شرکت ۵۰ نفر از علاقه مندان به رشته اسکیت سرعت ، در دو بخش بانوان و آقایان و در سه رده سنی نونهالان ، نوجوانان و جوانان برگزار شد که...
ایسنا/سمنان آفرود کلمه انگلیسی، به معنای بیراهه‌نوردی یا خارج از جاده است، آفرود سبکی از رانندگی است که مخصوص شرایط سخت و خارج ازجاده است. به نحوی که نیازمند ماشین های دو دیفرانسیل و یا وسایلی از قبیل موتور های مخصوص آفرود می شود. رانندگی در آفرود نیازمند شرایطی از جمله داشتن خودروی مناسب، قدرت بدنی مناسب و قدرت تمرکز و تصمیم گیری و دانش فنی است، این ورزش مفرح و جذاب این روزها مورد استقبال تعداد زیادی از جوانان قرار گرفته است، همزمان با هفته تربیت بدنی به همین بهانه تعدادی از جوانان عضو هیئت اتومبیل رانی و موتورسواری شهرستان سمنان و اعضای کمیته آفرود سمنان برای ساعات کوتاهی در پارک سوکان سمنان جمع شدند. عکس: مسعود محقق...
حسین بابویی عصرچهارشنبه در نشست مجمع عمومی سالانه هیات ورزش دانش آموزی استان البرز افزود: توجه والدین به تغذیه سالم و تحرکات بدنی در این وضعیت کرونایی امری ضروری است که غفلت از آن سبب بروز بیماری های غیر واگیر برای فرزندانشان در سنین بالاتر همانند چاقی پوکی استخوان، دیابت و فشارخون می شود. وی ادامه داد: اجرای مسابقات ورزش دانش آموزی علاوه برشناسایی نخبگان و استعدادهای ورزشی درانتقال ارزش ها، آموزه های زیست محیطی، قانون گرایی، احترام به دیگران، جمع گرایی، نا امید نشدن ،عزت نفس و مغرور نبودن و سایر ویژگی های فردی که رفتار فردی و اجتماعی مورد پسند درجامعه،تاثیرگذاراست. وی با اشاره به اینکه فدراسیون ورزش دانش آموزی درسال ۸۱ به تصویب رسیده است، خاطرنشان کرد: فعالیت این فدراسیون...
ایسنا/لرستان یک دکترای تربیت بدنی، می‌گوید: برای اصلاح ناهنجاری بدنی در بین دانشجویان مراکز ورزش‌های اصلاحی و کلینیک‌های تخصصی مناسب ایجاد شود. مصطفی بهرامی در گفت‌وگو با ایسنا، خاطرنشان کرد: با توجه به گستردگی شیوع ناهنجاری‌های بدنی در بین دانشجویان، می‌بایست به مسائل بهداشتی و عوامل پیشگیری‌کننده از این ناهنجاری‌ها توجه لازم را معطوف داشت. وی ادامه داد: مسئولین امر و متولیان دانشگاهی می‌بایست با ایجاد مراکز ورزش‌های اصلاحی و کلینیک‌های تخصصی مناسب در رفع ناهنجاری‌های این گونه دانشجویان اقدام کنند. بهرامی اضافه کرد: می‌بایست از طریق رسانه‌های گروهی و همچنین پمفلت و بروشورهای تخصصی در مورد ناهنجاری‌های جسمانی و راه‌های پیشگیری و اصلاح آنها برای آموزش خانواده‌ها و افراد جامعه اقدام لازم را به‌عمل آورد. عضو هیئت علمی...
به گزارش خبرنگار مهر، افشین خوشگوار صبح امروز در اولین نشست کارگروه تهیه و تدوین محتوای درس تربیت بدنی در دوران بیماری کرونا، اظهار کرد: حوزه تربیت بدنی و ورزش در آموزش و پرورش به واسطه ماهیت اجرایی و عملی که دارد، بیشتر از سایر حوزه‌ها در معرض آسیب و انفعال است که ما به عنوان متولیان این حوزه باید شرایطی را فراهم کنیم که از تهدید ایجاد شده به مثابه فرصتی برای وجاهت بیشتر برنامه‌های حوزه و اثبات توانمندی، تخصص و تعهد معلمان تربیت بدنی استفاده کنیم. وی ادامه داد: استفاده بهینه از ظرفیت شبکه شاد و ایجاد انسجام و یکپارچگی و بارگذاری محتوا، کلیدواژه موفقیت حوزه خواهد بود و در این راستا چنین کارگروهی می‌بایست در جهت تهیه...
عضو هیئت علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه مازندران گفت: بسیاری از افراد وزن را شاخص ترکیب بدن می‌بینند که درست نیست. ناطقان: سیداسماعیل حسینی‌نژاد با اشاره به ترویج سبک زندگی سالم در روزهای کرونایی، اظهار کرد: سبک زندگی سالم دارای جنبه‌های مختلف تغذیه‌ای، کاری، ورزشی، مسائل روحی و روانی، عاطفی و اجتماعی است.وی با بیان اینکه در فعالیت‌های ورزشی و سبک زندگی سالم از نظر مکانیک بدن، یک فرد باید چه کاری انجام دهد تا سلامتش تضمین شود، تصریح کرد: بدون فعالیت بدنی مناسب افراد دچار ناهنجاری‌هایی میشود که در دراز مدت و با افزایش سن، ناراحتی‌ها و دردهایی را ایجاد کند.عضو هیئت علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه مازندران با اشاره به اینکه مشکلاتی، چون دیسک کمر، ساییدگی مفاصل و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سیداسماعیل حسینی‌نژاد با اشاره به ترویج سبک زندگی سالم در روزهای کرونایی، اظهار کرد: سبک زندگی سالم دارای جنبه‌های مختلف تغذیه‌ای، کاری، ورزشی، مسائل روحی و روانی، عاطفی و اجتماعی است. وی با بیان اینکه در فعالیت‌های ورزشی و سبک زندگی سالم از نظر مکانیک بدن، یک فرد باید چه کاری انجام دهد تا سلامتش تضمین شود، تصریح کرد: بدون فعالیت بدنی مناسب افراد دچار ناهنجاری‌هایی میشود که در دراز مدت و با افزایش سن، ناراحتی‌ها و دردهایی را ایجاد کند. عضو هیئت علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه مازندران با اشاره به اینکه مشکلاتی، چون دیسک کمر، ساییدگی مفاصل و مشکلاتی از این قبیل شود، گفت: فرد باید دو کار اساسی را انجام دهد...
محمد علی نصرت زهی گفت: بزرگ ترین مشکل کمبود فضای مناسب برای ورزش و کمبود امکانات ورزشی است که باعث شده دانش آموزان به سمت بازی های کامپیوتری و دیجیتالی سوق داده شوند که موجب تنبلی و فقر حرکتی میان دانش آموزان شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد علی نصرت زهی معلم تربیت بدنی در سراوان در گفت و گو با عصرهامون، با اشاره به اینکه علاقه زیادی به شغل معلمی داشته و پدرش نیز در انتخاب این تصمیم نقش مهمی داشته است، بیان کرد: بیست و پنج سال در رشته معلمی خدمت کرده و خاطرات تلخ و شیرین فراوانی دارد. وی افزود: هرگز آن روزی که برای اولین بار سر کلاس درس...
هدف اصلی در حرکات اصلاحی، کسب هماهنگی در انجام فعالیت جسمانی بدون درد از طریق رفع عدم تعادل عضلانی و حرکات جبرانی (حرکات جایگزین) است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، حرکات اصلاحی تمریناتی است که بدن را به وضعیت کامل برمی‌گرداند و امکان عملکرد بهینه و مناسب را برای فرد در وضعیت بدنی خوب، فراهم می‌سازد. تعریف مناسب برای وضعیت بدنی است نکته‌ای قابل توجه‌ای محسوب میشود، زیرا برای افراد مختلف، تعاریفی متفاوت دارد. افراد گوناگون در مشاغل و حرفه‌های مختلف (نظامی‌ها، هنرمندان، کارگران، ورزشکاران، دانش‌آموزان، معلمان و غیره) یک ایده اولیه از تعریف وضعیت بدنی برای خود دارند. وضعیت بدنی برای بیشتر مردم به معنای احساس راحتی و تعادل بیشتر در یک موقعیت نسبت به سایر موقعیت‌ها و...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، سالمندان با توجه به شرایط جسمانی باید بیش از پیش در این دوران مراقب باشند و مهمترین توصیه تغذیه‌ای برای این سنین، مصرف غذاهای ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود.نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول "مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه "، کم نمک و پرفیبر بر اساس هرم غذایی است.می‌توان گفت که به طور کلی با افزایش سن نیاز به انرژی به علت کاهش تحرک بدنی کم میشود و در دوران قرنطینه خانگی پیشگیری از ویروس کرونا که تحرک بدنی هم کمتر شده است، لازم است غذاهای کم حجم...
عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به مدت زمان مناسب ورزش و فعالیت بدنی در منزل، در خصوص تمرینات مناسب درون و بیرون از منزل توضیح داد. مهدی حسین زاده در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اینکه حفظ سطح فعالیت بدنی در طی همه گیری ویروس کرونا معروف به کووید-۱۹ موضوعی چالش برانگیز است، اظهار کرد: ویروس کووید-۱۹ به واسطه عطسه و یا سرفه وارد هوا شده، سطوح مختلف را آلوده کرده و سپس از طریق دهان، بینی، یا چشم به افراد دیگر سرایت می‌کند. وی ادامه داد: بر اساس آنچه تاکنون ما در مورد سرایت ویروس از یک فرد به فرد دیگر می دانیم، توصیه می شود که از گردهمایی های...
آفتاب‌‌نیوز : مهدی حسین زاده در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اینکه حفظ سطح فعالیت بدنی در طی همه گیری ویروس کرونا معروف به کووید-۱۹ موضوعی چالش برانگیز است، اظهار کرد: ویروس کووید-۱۹ به واسطه عطسه و یا سرفه وارد هوا شده، سطوح مختلف را آلوده کرده و سپس از طریق دهان، بینی، یا چشم به افراد دیگر سرایت می‌کند. وی ادامه داد: بر اساس آنچه تاکنون ما در مورد سرایت ویروس از یک فرد به فرد دیگر می دانیم، توصیه می شود که از گردهمایی های عمومی اجتناب کرد و حفظ فاصله شش فوتی (یک متری) یا بیشتر از دیگران را رعایت نمود و پیرو توصیه مذکور در کنار توصیه‌های رعایت بهداشت فردی (شستن دست،...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، محمدجعفر دهزاد کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: با توجه به تغییر فصل سرما، ممکن است این روزها برخی از ما با سرماخوردگی مواجه شویم. او ادامه داد: رعایت بهداشت فردی در این بازه زمانی بسیار و بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند. اما چطور می‌توان با تغذیه که یک رکن اساسی زندگی ما است بدن را تقویت کنیم تا در برابر این اتفاق مصون باشیم؟ محمدجعفر دهزاد بیان کرد: تامین آب بدن، غذاهای بر پایه گیاهان، پروبیوتیک ها، فعالیت بدنی و ویتامین‌ها و مواد معدنی پنج راهکار تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرماخوردگی است. تامین آب بدن کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی...
با توجه به تغییر فصل سرما، ممکن است این روزها برخی از ما با سرماخوردگی مواجه شویم. رعایت بهداشت فردی در این بازه زمانی بسیار و بیش از پیش اهمیت پیدا می کند. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، ما چطور می توان با تغذیه که یک رکن اساسی زندگی ماست بدن را تقویت کنیم تا در برابر این اتفاق مصون باشیم؟ در این مطلب با پنج راهکار تغذیه ای پیشگیری از سرماخوردگی آشنا می شویم. ۱- تامین آب بدن کم آبی بدن به ویژه در نواحی با آب و هوای خشک باعث می شود مخاط بدن عملکرد خوب خود را نداشته باشد. باید با تامین آب کافی برای بدن لایه های مخاطی (موکوز) را آماده نگاه داشت تا...
وی با اشاره به منابع فیبر اظهار داشت: فیبر مورد نیاز بدن را می‌توان از انواع میوه، سبزی، نان و بیسکویت سبوس‌دار تامین کرد. به دلیل آنکه فیبر از ابتلای وی به یبوست جلوگیری می‌کند.این متخصص تغذیه ادامه داد: همچنین مصرف زیاد فیبر به افراد پشت میز نشین کمک می‌کند تا مواد زاید از بدنشان دفع شود و از ابتلای آنها به سرطان، بیماری‌های قلبی، عروقی و دیابت پیشگیری نماید.عزیزی تصریح کرد: افراد شاغلی که کارشان پشت میز نشینی است علاوه بر مصرف فیبر به دلیل آنکه فعالیت بدنی کمی دارند غذای کمتری مصرف نمایند و تا حد امکان فعالیت بدنی به میزان ۱۰ دقیقه تا یک ربع داشته باشند. منبع:ایران ناز
دربی امیدهای پایتخت در راه است و به همین دلیل به سراغ رضا حسن‌زاده، سرمربی امیدهای استقلال رفتیم و از شرایط تیمش و اوضاع و احوال این روزهای استقلال پرسیدیم. بعد از دربی بزرگسالان نوبت به دربی امیدها رسید. بله، از دربی بزرگسالان رسیدیم به دربی امیدها. در واقع امیدها تیم دوم باشگاه محسوب می‌شوند و ما باید از بدنه همین تیم امید بتوانیم بهترین‌ها را به تیم اصلی باشگاه تزریق کنیم. اما در خصوص دربی امیدها باید گفت امیدهای پرسپولیس تیم خوبی هستند و در جایگاه سوم جدول قرار دارند و ۳ امتیاز این بازی برای ما که به دنبال قهرمانی هستیم، بسیار با اهمیت است و امیدوارم با بهترین شرایط روحی و روانی و البته فنی به مصاف...
رامین طباطبایی روز شنبه در مجمع انتخابات هیات بسکتبال استان ایلام اظهار داشت: ارکان بسکتبال شامل روسای هیات ها، باشگاه ها، مربیان و داوران باید همسو با برنامه های هیات پیش روند تا بتوانند سهم خود را از بسکتبال کشور به دست آورند. وی افزود: با تعامل، انسجام مناسب و هم افزایی، این هیات مدیریت و با توجه به وجود استعدادهای های بسیار و با آسیب شناسی مناسب بهترین راهکار ارائه شود. طباطبایی یادآور شد: هدف گذاری راحت است اما اینکه چه مسیری برای رسیدن به هدف انتخاب شود مهم است چرا که مسیر مورد انتخاب باید واقع گرایانه با توجه به وضعیت جغرافیایی، نیروی انسانی، ارتباط با دستگاه ها و منابع موجود مسیری که به هدف نزدیکتر است انتخاب شود. وی...
کبد فرد مبتلا به این عارضه در مقابل رسوب چربی از خود واکنش نشان می‌دهد که در دراز مدت سبب آسیب کبد میشود. شیوع این بیماری در زنان به علت کم تحرکی بیشتر است. مهمترین اصل برای درمان کبد چرب، برطرف کردن بیماری‌های زمینه‌ای ایجاد کننده آن است. اگر پزشک تشخیص دهد که چاقی علت بروز بیماری است، فرد می‌تواند با کم کردن حداقل ۵ کیلوگرم از وزن خود، چربی کبد را کاهش دهد و حتی این بیماری را درمان کند. افراد مبتلا به دیابت هم به دلیل مختل شدن متابولیسم چربی در بدنشان، مستعد این بیماری هستند که با تجویز دارو‌های مناسب بهبود می‌یابند. بسیاری از این بیماران با مصرف آنتی اکسیدان از جمله ویتامین E. و مصرف داروی...
ایسنا/لرستان یک دکترای تربیت‌بدنی می‌گوید: ورزش و تربیت‌بدنی در دوره ابتدایی و راهنمایی در رفع ناهنجاری‌های بدنی دانش‌آموزان نقش مؤثری دارد. مصطفی بهرامی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: با توجه به گستردگی شیوع ناهنجاری‌ها در میان نوجوانان، ضروری است به مسائل بهداشتی و عوامل پیشگیری‌کننده اهمیت بیشتری داده شود. وی ادامه داد: با توجه به نقش ورزش و تربیت‌بدنی در دوره ابتدایی و راهنمایی در رفع ناهنجاری‌های بدنی دانش‌آموزان ضمن توجه بیشتر به ورزش در این دوره، تمرینات و حرکات اصلاحی مناسب برای دانش‌آموزان دارای هنجاری‌های بدنی به اجرا درآید. بهرامی اضافه کرد: با تشکیل پرونده‌های بهداشتی برای دانش‌آموزان و ثبت معاینات و مشاهدات در آنها می‌توان گامی مثبت در جهت آگاهی معلمان و دانش‌آموزان از وضعیت...
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان، این روزها با تغییر سبک زندگی و تغذیه، افراد کمتر به سمت ورزش و فعالیت بدنی می روند و به شدت علاقه‌مند به مصرف غذاهای آماده و فست فودی هستند. نتیجه این گرایش نگران کننده، چیزی جز به خطر افتادن سلامت جامعه نیست، یکی از عارضه‌هایی که این روزها مهمان ناخوانده‌ای در میان ایرانیان است، عارضه کبد چرب است. اگر کبد چرب درمان نشود، تبدیل به سیروز کبدی شده و سیروز کبدی هم زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های زخمی جایگزین سلول‌های سالم کبد شده و عملکرد آن را کاهش می‌دهند. خوردن زیاد، فعالیت بدنی کم و بیماری‌هایی مانند دیابت و کلسترول بالا احتمال ابتلا به کبد چرب را افزایش می‌دهد. البته...
به گزارش ایلنا، مصطفی بهرامی در این باره اظهار کرد: اگر برای دانش‌آموزان دارای ناهنجاری‌های بدنی تمرینات و حرکات اصلاحی مناسب به اجرا در آید، خیلی خوب میشود. وی ادامه داد: برای آگاهی معلمان و دانش آموزان از وضعیت جسمانی، می‌توان با تشکیل پرونده‌های بهداشتی برای آنان گامی مثبت برداشت. بهرامی تاکید کرد: همچنین می‌توان با ایجاد کلینیک‌های ورزشی اصلاحی و پایگاه‌های مناسب در آموزش و پرورش برای رفع ناهنجاری‌های دانش‌آموزان دارای تغییر شکل اقدام شود. این دکترای تربیت بدنی گفت: می‌توان با دادن آموزش‌های مناسب به خانواده‌ها از طریق رسانه‌های گروهی و همچنین ارایه آموزش‌های صحیح به دانش‌آموزان در رفع و پیشگیری ناهنجاری‌های جسمانی اقدام کرد. وی یادآور شد: در تحقیقاتی که سال‌های قبل انجام دادیم؛ شیوع ناهنجاری‌های جسمانی...
یک دکترای تربیت بدنی می‌گوید: شرایط زندگی امروزه و کم ورزش کردن در بین اقشار مختلف باعث افزایش ناهنجاری‌های بدنی شده است. به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، مصطفی بهرامی اظهار کرد: اگر برای دانش‌آموزان دارای ناهنجاری‌های بدنی تمرینات و حرکات اصلاحی مناسب به اجرا در آید، خیلی خوب میشود. وی ادامه داد: برای آگاهی معلمان و دانش آموزان از وضعیت جسمانی، می‌توان با تشکیل پرونده‌های بهداشتی برای آنان گامی مثبت برداشت. بهرامی تاکید کرد: همچنین می‌توان با ایجاد کلینیک‌های ورزشی اصلاحی و پایگاه‌های مناسب در آموزش و پرورش برای رفع ناهنجاری‌های دانش‌آموزان دارای تغییر شکل اقدام شود. این دکترای تربیت بدنی گفت: می‌توان با دادن آموزش‌های مناسب به خانواده‌ها از طریق رسانه‌های گروهی و همچنین ارایه آموزش‌های صحیح...
ندا روح الهی رییس کمیته فیتنس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان کرمانشاه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری برنا در کرمانشاه با اشاره به اینکه فیتنس یکی از شاخه های خوب بدنسازی است، اظهار کرد: فیتنس کارها دنبال هیکل درشت و ماهیچه های بزرگ نیستند، هدف فیتنس کارها تناسب اندام و کات ماهیچه ها است. روح الهی افزود: دراین رشته کمر باریک و بدن خشک اهمیت دارد و ورزشکارانی که در این رشته فعالیت می کنند نیاز به یک ژنتیک مناسب با این رشته دارند. البته منظور من این نیست که کسی بدنش استعداد ذخیره چربی دارد یا کمر او باریک نیست نباید به سراغ این ورزش برود، البته که می تواند در این رشته فعالیت کند...
به نقل از عصر ایران، اما ما در دورانی زندگی می‌کنیم که پزشکان و کارشناسان دیگر نیازمند نمودارها، داده ها، و اعداد و ارقام دیگر برای ایجاد تعریفی استاندارد از سلامت هستند. بر همین اساس است که پزشک یا متخصص تغذیه اغلب طی معاینات روتین نموداری از شاخص توده بدنی (BMI) شما ارائه می‌کند.به گزارش "هلث لاین"، در شرایطی که شاخص توده بدنی و اندازه گیری‌های دیگر، مانند درصد چربی بدن، در خدمت یک هدف هستند، به خاطر داشته باشید که فعالیت بدنی و انتخاب‌های غذایی آگاهانه و هدفمند موارد مهم‌تری هستند که در سلامت کلی شما نقش دارند.با در نظر گرفتن این نکته، شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن را تنها به عنوان روشی برای ارزیابی و...
مدافع چپ برزیلی فرم خوبی در بازی ابتدایی فصل داشت. طرفداری - دیدار دو تیم پارما و یوونتوس در هفته اول سری آ ایتالیا با پیروزی 1-0 بیانکونری به پایان رسید. شاگردان مائوریتزیو ساری بازی چندان خوبی را به نمایش نگذاشتند اما کاپیتان کیه لینی با گلی که به ثمر رساند، 3 امتیاز را به ارمغان آورد. الکس ساندرو که یکی از معدود بازیکنان خوب یوونتوس در بازی بود، در گفتگو با اسکای اسپورت ایتالیا گفت: از نظر من از لحاظ فیزیکی بازی سختی بود و در پایان هر دو تیم بیش از ظرفیت خود تلاش کرده بودند که این برای اولین دیدار فصل طبیعی است. باید از نظر بدنی، ذهنی و تاکتیکی فرم مناسب خود را پیدا کنیم اما...
دیابت در دسته‌بندی بیماری‌های متابولیک قرار میگیرد و باعث میشود قند خون فرد بالاتر از سطح طبیعی قرار بگیرد. ناطقان: اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید.اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد.غذای مناسب برای دیابتی هاممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل...
اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید. اخبار اجتماعی- اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد. غذای مناسب برای دیابتی ها ممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید، اما ممکن است نیاز باشد که در مقادیر و دفعات کمتری سمت چنین خوراکی‌هایی بروید....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید. اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد. غذای مناسب برای دیابتی ها ممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید، اما ممکن است نیاز باشد که در مقادیر و دفعات...
اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید.اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد.غذای مناسب برای دیابتی‌ها ممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید، اما ممکن است نیاز باشد که در مقادیر و دفعات کمتری سمت چنین خوراکی‌هایی بروید.۴ گروه غذایی اصلی...
به گزارش خبرگزاری برنا از سمنان؛ رمضان حیدریان در گفت و گو یی افزود: برای همه ورزشکاران در این روزها نمی‌توان نسخه واحد داد، چرا که نوع تمرینات و قوای جسمانی افراد متفاوت است. وی با اشاره به ضرورت رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب در روزهای ماه رمضان، بیان کرد: ورزشکاران در این روزها از انجام تمرین‌های پرفشار و سنگین پرهیز و پس از رفع نیاز تغذیه‌ای بدن ورزش کنند. وی تصریح کرد: پرداختن به ورزش با معده پر سبب بهم خوردن روند هضم غذا و فاسد شدن غذا در معده و مشکلات گوارشی در ورزشکاران میشود. حیدریان ادامه داد: ورزشکاران نیاز تغذیه‌ای بدن را با خوردن افطاری سبک اما پرکالری برطرف و سپس به تمرینات ورزشی بپردازند. ...
در طول ماه رمضان، به دلیل کمبود مایعات و تغییر الگوهای خواب و بیداری، داشتن فعالیت بدنی روتین و مانند قبل از ماه مبارک ممکن است سخت باشد. با این حال، برای حفظ سلامت در این ماه پربرکت، پیدا کردن زمان مناسبی برای فعالیت بدنی کمک خواهد کرد تا سطح انرژی‌تان را بالا نگه دارید، ذهنتان فعال و سوخت و ساز بدنتان ثابت بماند. آنچه برخی مربیان ورزشی می‌گویند این است که شما نباید ماه رمضان را زمانی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود قرار دهید. بلکه این ماه باید زمانی برای شارژ مجدد شما باشد. پس می‌توانید بعد از این چهار هفته، خیلی قوی در باشگاه ظاهر شوید. چه نوع فعالیت بدنی برای این ماه بهتر است؟ سه جنبه‌ی هر...
رییس اداره سلامت جوانان وزارت بهداشت گفت: حدود ۴۷ درصد از جوانان کشور با تصور اینکه از سلامت جسمانی برخوردار هستند کمتر به ورزش و فعالیت های بدنی مناسب می پردازند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان: گلایل اردلان در نشست روز جوان با تاکید بر اینکه حفظ سلامت مردم جامعه بر عهده وزارت بهداشت است و ۲۱ درصد جمعیت کشور را جوانان تشکیل می دهند، گفت: جوانان تصور می کنند نسبت به سایر گروه های سنی جامعه سالم تر هستند، بنابراین کمتر به سلامت خود اهمیت می دهند و از سلامت روانی، اجتماعی و فیزیکی خود غافل می شوند. رییس اداره سلامت جوانان وزارت بهداشت افزود: حدود ۵ میلیون نفر از جوانان دانشجو هستند و در خوابگاه...
یک روانشناس گفت: روانشناسان روش‌های جایگزینی برای تنبیه کردن پیدا کردن، گرچه بسیاری از مادران معتقدند همان قدر که تنبیه بدنی بی‌فایده است خیلی از روش‌های علم جدید هم نتیجه ندارد. ناطقان: محمدباقر حسنوند روانشناس کودک در خصوص تنبیه کودکان اظهار کرد: یکی از مهمترین معضلاتی که والدین بچه‌های نسل جدید با آن درگیرند جایگاه تنبیه در روش‌های تربیتی است. به نظر می‌رسد پدر مادر‌ها در گذشته بسیار راحت بودند آنها با هر کار ناراحت کننده بچه‌ها دست به تنبیه بدنی می‌زدند.حسنوند گفت: همچنین والدین معتقدد بودند این راه بهترین و هم جوابگویی خوبی داشته است. این روش حتی در مدارس هم استفاده می‌شد. اما با گذر زمان و طبعا پیشرفت علم، دانشمندان و روانشناسان کودک به این نتیجه رسیدند...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، افشین خوش گوار صبح امروز در مراسم نمادین جشنواره غذای سالم که در دبستان آموزگار دو ناحیه دو سنندج برگزار شد، گفت: آموزش و پرورش در کنار اهمیت دادن به مسائل علمی و آموزشی دانش آموزان، تربیت شهروند خوب و اجتماعی از دیگر اهدافی است که نظام تعلیم و تربیت آن را دنبال می‌کند. وی با اشاره به وضعیت حاکم بر جامعه از نظر سلامت جسم و روان، افزود: آپارتمان نشینی، زندگی ماشینی، تغذیه ناسالم، عدم تحرک و غذاهای آماده افراد جامعه به خصوص دانش آموزان را در معرض تهدید‌های جدی قرار داده است. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش کردستان با بیان اینکه خوشبختانه با پیشرفت‌های علمی مشکل بیماری‌های واگیر...
به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ دکتر"امین مهدوی" در خصوص قلب سالم اظهار داشت: قلب سالم قلبی است که وجودش را احساس نکنیم و هر زمان که وجود قلب را احساس کنیم باید نتیجه گرفت که قلب سالم نیست. وی گفت: برای اینکه قلب سالم داشته باشیم مستلزم رعایت نکاتی است که شامل سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی می شود. دکتر مهدوی سبک زندگی سالم را داشتن فعالیت بدنی مناسب عنوان کرد و گفت: این فعالیت باید در طول هفته حداقل پنج روز به مدت نیم ساعت باشد. وی اضافه کرد: این فعالیت بدنی شامل فعالیت هایی چون کار در منزل، پیاده روی و... نمی شود؛ آن فعالیتی که باعث بالا رفتن...
به گزارش ایسنا، دکتر"امین مهدوی" در تشریح جزئیات قلب سالم گفت: قلب سالم قلبی است که وجودش را احساس نکنیم و هر زمان که وجود قلب را احساس کنیم باید نتیجه گرفت که قلب سالم نیست. وی گفت: داشتن قلب سالم مستلزم رعایت نکاتی است که شامل سبک زندگی سالم و کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی میشود. مهدوی سبک زندگی سالم را داشتن فعالیت بدنی مناسب عنوان و اظهار کرد: این فعالیت باید در طول هفته حداقل پنج روز به مدت نیم ساعت باشد و این فعالیت بدنی شامل فعالیت‌هایی چون کار در منزل، پیاده‌روی و... نمی شود؛ بلکه آن فعالیتی که باعث بالا رفتن ضربان قلب میشود را به عنوان فعالیت بدنی نام می‌برند. وی گفت: سبک...
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است